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【健康科普】高血压——“沉默的杀手”

作者:本站 点击数量:263 发布日期:2024-06-26

高血压诊断标准和分级 


在未使用降压药物的情况下,非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。

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注:当收缩压和舒张压分属于不同分级时,以较高的级别作为标准。


二高血压的症状与危害


高血压被称为“沉默的杀手”,主要是因为大多数患者在发病初期并没有明显的症状。高血压典型症状包括头晕、头痛、颈项板紧、疲倦、心悸等,高血压对心、脑、肾等重要器官都会造成损害,长期得不到控制可能会导致更严重的并发症,甚至可能导致脑梗死、脑出血、心力衰竭、尿毒症等致命的结果。


高血压的防治措施 


1. 健康饮食:低盐、低脂、高纤维的饮食有助于降低血压。建议每天食盐摄入量不超过6克,少吃高脂肪、高胆固醇的食物,增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。

 

2. 适量运动:规律的有氧运动如散步、慢跑、骑自行车、游泳等,有助于降低血压和改善心血管健康。

 

3. 控制体重:肥胖是高血压的重要危险因素之一。保持体重在正常范围内,有助于降低血压和减少心血管疾病的风险。

 

4. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会增加高血压的风险。戒烟和限制饮酒量有助于降低血压和改善心血管健康。

 

5. 定期监测血压:定期监测血压是及时发现和治疗高血压的重要手段。建议成年人每年至少测量一次血压,对于已经确诊的高血压患者,应遵医嘱定期监测血压,并按时服药。



常用降压药物的种类和选择 


目前常用降压药物可归纳为五大类,即利尿剂、B受体阻滞剂、钙通道阻滞剂(CCB)、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)和血管紧张素II受体阻滞剂(ARB)。

1级高血压一般一种药物治疗即可,如ACEI或ARB、CCB等;2级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗,如ACEI或ARB+利尿剂等;三联药物降压必须包含利尿剂。


高血压在初期可能没有明显的症状,但其潜在的危害却不容忽视。通过改善生活方式和药物治疗,我们可以有效地控制高血压,降低其并发症的风险,从而保护我们的生命健康!