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【健康科普】“肝”着急,春季养肝护航正当时

作者:本站 点击数量:554 发布日期:2024-04-08

《黄帝内经》记载:“春夏养阳,秋冬养阴。肝属木,与春相应,故春养阳,重在养肝”。


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春天,万物复苏,我们的身体也进入了新的周期。在这个时候,肝脏承担着更加重要的角色。它不仅要维持我们身体的代谢平衡,还要保护我们的身体免受病毒侵害。中医学认为:肝藏血,主疏泄升发。血液运行,脾土运化,情志的调畅,肾精的通畅,皆依肝之疏与泄;人体一身阳气的升腾,也赖肝之升发作用。那么我们该如何来养护肝脏呢?


首先,勿熬夜,要在子时(23点)前睡觉,因为这时开始入肝胆经了,保持充足的睡眠,让肝脏有足够的时间进行自我修复;饮食上尽量选择清淡、易消化的食物,避免过度饮酒和摄入过多的油腻食物;适量运动,增强身体的免疫力,也有助于肝脏的健康。

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其次,我们要保持好的心情,少生气,大怒则伤肝。保持积极乐观的心态,肝脏受损会阻塞人体气血运行,产生情绪抑郁症状,所以情绪抑郁通常与肝脏有关。

再是我们还可以通过一些中医方法来帮助养肝。比如,按摩穴位,尤其是太冲穴和期门穴,可以促进肝脏的血液循环,增强肝脏的功能;泡一杯枸杞菊花茶,既能明目又有助于养肝;对肝胆经进行刮痧,促进新陈代谢、排毒等。

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春天是养肝的好时节,同时也是肝脏疾病的高发季节。因此,我们需要更加关注肝脏的健康。如果出现食欲不振、恶心呕吐、面色发黄等症状,应及时就医,以免延误病情。如果近段时间出现失眠或长期失眠者、月经不规律者、月经量少者,请引起重视,及时调理,可进行刮痧、耳穴压豆、火龙罐、针灸、中药等中医方式调理。

健康是人生的第一财富,只有身体健康,我们才能有更多的精力去面对生活的挑战。让我们在春天,一起养肝护肝,为自己的健康加油!


科室简介


生殖健康科(产后保健科)成立于2009年,系我院重点建设特色专科,是我市首家通过湖南省盆底功能障碍性疾病防治委员会考核认定的盆底功能障碍性疾病防治中心,2019年妇科盆底医学专业委员会挂靠我院,盆底康复治疗技术领跑全市,产后整体康复技术已达到省内先进水平。科室拥有一支专业精良的医护团队,其中高级职称11人,中级职称8人,初级职称5人,科室10人获得国家盆底康复治疗一级证书。科室设备先进,拥有产后综合治疗仪26台,盆底康复治疗仪3台,盆底疾病筛查仪2台,形体康复治疗仪2台,产后熏蒸仪2台,卵巢保养仪2台,盆腔炎理疗10台。

专科特色:1.产后整体康复(腹部紧致、纤体减肥、塑形);2.中医外治调理(暖宫、隔姜灸、雷火灸、熏蒸、针灸推拿、拔罐、中医减肥、耳穴压豆、铜砭刮痧、火龙罐、脐灸、生殖助孕,更年期综合征调理,颈肩腰腿疼痛,失眠及亚健康调理等);3.产后催乳、产后乳房塑形、乳腺小叶增生治疗、盆底康复、筋膜手法治疗等;4.盆底功能障碍性疾病康复治疗(尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛、性功能障碍);5.骨盆矫正、耻骨分离等有丰富的临床其中盆底障碍性疾病(子宫脱垂、尿失禁、阴道松弛、性冷淡等)康复治疗有效率达95%以上。

服务宗旨:关爱女性生殖健康,专注产后康复,提升女性生活品质!

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