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宝宝需要补充DHA吗?【健康科普】

作者:伍婷 点击数量:6641 发布日期:2022-12-01

       很多宝妈带孩子来医院体检时,会问:宝宝需要补充DHA吗?什么时候开始补?怎么补?今天我院儿保科副主任医师伍婷就来给大家来科普一下宝宝是否需要补充DHA

       DHA是一种脂肪酸,学名二十二碳六烯酸,DHA约占大脑皮质和视网膜总脂肪酸含量的30-45%,与视力、认知发育有关,俗称脑黄金

       海洋哺乳动物、深海鱼和鱼油富含DHA,动物性食物如蛋黄、肉、肝、内脏也含有DHA,营养均衡的母亲分泌的母乳和婴儿配方奶也均可提供新生儿所需要的DHA ,所以宝宝不必额外补充DHA;哺乳期母亲需合理膳食,维持DHA水平,有利于母婴健康。乳母每天摄入DHA需不少于200mg,可通过每周食鱼2-3餐且有一餐以上为富脂海产鱼,每天吃鸡蛋一个,来加强DHA摄入;婴幼儿建议每天摄入DHA100mg,如果乳母饮食上达不到要求或者宝宝摄入的配方奶及每天的膳食无法达到所需的DHA推荐摄入量,则可以考虑额外补充DHA。

       早产儿因体内脂肪酸储存少,合成酶活性低等因素,不能产生足够的DHA,同时早产儿生长发育快、DHA需要量大,容易发生脂肪酸缺乏,可以适当额外补充DHA。欧洲儿科胃肠病学和营养学会建议早产儿每日DHA摄入量为12-30mg/kg;美国儿科学会建议出生体重不足1000g的早产儿每日摄入量应大于等于21mg/kg,出生体重不足1500g者每日摄入量应大于等于18mg/kg。